Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Programeri mobilnih aplikacija korisnicima nude mnoge metode za rad na skidanju viška kilograma i pravilnoj prehrani. Svatko bira hoće li smršaviti intenzivnom tjelovježbom ili će odabrati novu dijetu i štedljivu dijetu.
Lifesum
Aplikacija vam pomaže kontrolirati unos hrane i razine vježbanja. Program vam omogućuje odabir pravih proizvoda, odricanje od loših navika, govori vam kako smršavjeti i svakodnevno kontrolira unos hranjivih tvari u tijelo.
U početnim podacima morate navesti stvarnu i željenu težinu, spol, visinu i godine. Na temelju toga program će izračunati potrebnu količinu kalorija. Sustav nudi popis proizvoda od kojih možete sastaviti svoju dnevnu prehranu.
Aplikacija također ima niz korisnih značajki. Ovo je sinkronizacija s Apple Watchom, pokazatelj stupnja stalne tjelesne aktivnosti. U isto vrijeme, svi vaši pokreti - koraci, trčanje, vježbe - bit će zabilježeni i uključeni u ukupni broj opterećenja.
Dodatno, možete uključiti ocjenu proizvoda. Aplikacija korisniku govori koliko je njegov ručak dobar i zdrav. Uz to, daje preporuke za prilagodbu prehrane. Na primjer, smanjite količinu masti ili povećajte udio proteina u hrani
Strava
Ako ste ljubitelj trčanja, vožnje bicikla ili samo aktivnosti, Strava je pravi put.Besplatna aplikacija bilježi vaše treninge, prati vaš napredak i omogućuje vam razgovor s drugim ljudima. U aplikaciji možete dijeliti medijske datoteke, priče i druge informacije.
Posebnost aplikacije je da prati sve fizičke aktivnosti korisnika pomoću GPS-a. Tijekom dana Strava prikazuje glavne pokazatelje na ekranu: prijeđenu udaljenost, brzinu kretanja, potrošene kalorije itd. Svaki mjesec program nudi nove zadatke za razvoj i napredovanje.
Jedna od jedinstvenih značajki je mogućnost praćenja napretka prijatelja na društvenim mrežama i usporedbe sa svojim napretkom. Na taj način možete organizirati zajednički trening i pretvoriti ga u natjecanje.
Sedam
Ovo je aplikacija za fitness trening kod kuće. Svaki 7-minutni trening sastoji se od skupa vježbi usmjerenih na poboljšanje figure i podizanje općeg tonusa.
Cilj vježbanja je pomoći ljudima s problematičnim područjima. Ali u isto vrijeme razvijaju se sve mišićne skupine. Aplikacija ima jednostavno ergonomsko sučelje - uz tekst, u kojem nema ničeg nerazumljivog, postoji prikladna audio pratnja.
Glasovna komponenta implementirana je u Seven za pomoć slijepima i slabovidnima. Dakle, aplikacija nema ograničenja u kategorijama korisnika.
Nakon preuzimanja Seven, korisniku će biti ponuđeno nekoliko vrsta predavanja. Odabir vrste treninga ovisit će o mjestu, intenzitetu vježbi i problematičnim dijelovima tijela.
Prednosti aplikacije također uključuju jednostavnu navigaciju, dobru prilagodbu svakom uređaju i bezuvjetnu podršku za ruski jezik.
Nike Training Club
Razvio NTC je uravnoteženi sportski program za razvoj vaše kondicije. Namijenjen je i nespremnim početnicima i naprednim sportašima.
Početnici se mogu odlučiti za 4-tjedni tečaj umjerenog vježbanja. Za osobe s dovoljnom fizičkom spremom nudi se intenzivni program treninga u trajanju od mjesec i pol dana.
Mjesto za vježbanje nije važno. Gotovo 200 vježbi koje su osmislili Nikeovi sportski stručnjaci dostupno je u NTC knjižnici vježbi. To su vježbe za razvoj snage, fleksibilnosti, izdržljivosti i brzine. Postoji i tečaj joge.
Nike Training Club ima program koji je "skrojen" za svakog korisnika i njegov raspored.
moja voda
Aplikacija My Water virtualni je kalkulator tekućine. Program izračunava individualnu stopu potrošnje vode, na temelju parametara tijela.
Sustav vam govori koliko i kada treba piti tekućine - svaka 2 sata korisnik dobiva obavijest o potrebi da popije čašu vode. Vodi se i statistika - raspored dnevnog unosa tekućine.
Kako biste pravilno postavili aplikaciju, potrebno je pri prvom pokretanju navesti svoju težinu, spol i razinu tjelesne aktivnosti. Na temelju tih podataka program će izračunati točan pojedinačni dnevni unos tekućine.
Aplikaciju "Moja voda" odlikuje sažeto i iznimno jednostavno sučelje u kojem nema ničeg suvišnog. Na glavnom ekranu sve informacije su prikazane krupno, bez nejasnih riječi, natpisa i gumba.
Karakteristično je da je pozadina glavnog menija aplikacije voda. Tijekom dana, njegova razina na ekranu raste sa svakim gutljajem koji korisnik popije.