Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Danas u specijaliziranim trgovinama možete vidjeti mnogo različitih simulatora koji su stvoreni kao pomoćnici osobi u borbi protiv viška kilograma i stvaranju lijepe figure. U ovom ćemo članku govoriti o sobnim biciklima i trakama za trčanje, pokušat ćemo saznati koji od njih bolje sagorijeva masnoću.
Za koga je sobni bicikl najbolji izbor
Ovaj uređaj je uspješan kod gotovo svake osobe koja "mršavi" - sobni bicikl ne samo da učinkovito sagorijeva kalorije, već i normalizira krvni tlak, ublažava stres i potiče proizvodnju enzima koji pomažu u sagorijevanju masti.Također, ovaj simulator vrijedi kupiti ako:
- Želite prije svega sagorjeti višak masnog tkiva na bedrima i ojačati mišiće
- Imate problema sa zglobovima nogu ili ste u opasnosti od proširenih vena. Tijekom nastave na ovom simulatoru, opterećenje zglobova i vena odvija se glatko
Trebali biste se suzdržati od kupnje ovog uređaja ako imate tromboflebitis, akutno zatajenje srca ili srčanu astmu.
Tko treba obratiti pozornost na traku za trčanje
Takav simulator učinkovito sagorijeva kalorije i pomoći će svima ne samo izgubiti težinu, već i napumpati mišiće. I pjesma će biti korisna:
- Ako želite razviti sve mišiće u svom tijelu
- Želite se riješiti neželjenog sala na trbuhu, struku i bokovima - trčanje osigurava ravnomjerno mršavljenje
- Ako ti je teško natjerati se na učenje - samo trebaš postaviti potreban program i završiti ga do kraja
Oni koji imaju (ili su imali) bolesti dišnog trakta, donjih ekstremiteta ili imaju problema s kralježnicom neka se suzdrže od treninga na traci za trčanje i izaberu neki drugi simulator.
Da vidimo koja je sprava za vježbanje učinkovitija za mršavljenje - traka za trčanje ili sobni bicikl.
| Traka za trčanje | Sobni bicikl |
|---|---|
| Anglira mišiće nogu i kukova | |
| Glavno opterećenje pada na noge i stražnjicu | |
| Teški treninzi mogu uzrokovati ukočenost mišića | |
| Sagorijeva 200 do 400 kcal/sat |
" Kao što vidite, traka za trčanje bit će učinkovitija za mršavljenje cijelog tijela, a sobni bicikl pomoći će vam da se riješite sala na bedrima. Kako biste maksimalno iskoristili svoje vježbanje, pokušajte vježbati redovito i izbjegavajte preopterećenje. Također možete izgubiti više kalorija ako trenirate u zoni efektivnog otkucaja srca."