Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Istražujemo skupe step platforme za iskusne sportaše i jeftine verzije za početnike. Koja je oprema prikladna za teretanu, a što mogu uzeti za kućni sportski kutak?
Reebok RAP-11150BL
Dizajn ove platforme idealan je ne samo za step aerobik i kardio trening, već i za vježbe snage s dubokim radom mišića. Dugačka je 102 cm i široka približno 38 cm kako bi odgovarala većini sportaša. Noge koje se mogu rekonfigurirati omogućuju tri postavke visine: 15 cm, 20 cm ili 25 cm.
Model je izrađen od plastike. Dizajn je prilično izdržljiv i može izdržati opterećenja do 110 kg. Presvlaka s teksturom gume s dobrom amortizacijom štiti zglobove i kralježnicu od ozljeda i sprječava klizanje. Set dolazi s DVD-om koji sadrži set osnovnih vježbi. Ukupna težina modela je 7,5 kg.
Prednosti:
- Rekonfigurabilne podrške.
- Teksturirani premaz.
- Teška i stabilna konstrukcija.
- Svestran i pouzdan.
- CD s vježbama uključen.
Protiv:
- Čak i minimalna visina može biti prevelika za početnike.
Kvalitetan model savršen je i za amatere i za iskusne sportaše. Potonji može postaviti maksimalnu visinu platforme kako bi se osiguralo dovoljno opterećenja.
Originalni FitTools FT-PROSTEP02
Model je prikladan za osobe bilo koje razine kondicije i može se koristiti za domaću zadaću. Velika platforma širine 46 cm pruža veću sigurnost tijekom intenzivnih treninga. Možete postaviti tri visine: 10, 15 ili 20 cm (promjena se vrši pomoću sklopivih postolja).
Step platforma ima površinu s valovitom strukturom za sigurno pričvršćivanje nogu. Cijela je konstrukcija izrađena od prilično izdržljive plastike i može izdržati opterećenja do 150 kg. Težina samog modela je 8,5 kg. Proizvođač daje 1 godinu jamstva za kućnu upotrebu ili 6 mjeseci za komercijalnu upotrebu.
Prednosti:
- Tri razine visine za različita opterećenja mišića.
- Stabilnost strukture.
- Univerzalna primjena.
- Veliki trg.
- Jamstvo proizvođača.
Protiv:
- Sklopivi nosači.
Dobar model sa sklopivim nosačima jednako je prikladan za teretanu ili nastavu u stanu. Mogu ga koristiti čak i ljudi s velikom težinom ili za trening snage.
Indigo IN169
Kompaktnija od prethodnih modela platforma za stepenice. Unatoč skromnim dimenzijama, može izdržati opterećenje do 250 kg, pa je pogodan za osobe veće tjelesne težine. Pa ipak, uz intenzivan trening morate pažljivo pratiti položaj stopala na maloj i uskoj platformi kako se ne biste ozlijedili.
Konstrukcija izrađena od izdržljivog polipropilena. Sklopivi nosači omogućuju vam postavljanje tri razine visine: 10, 15 i 20 cm.Podloga dobro fiksira noge, sprječava klizanje, ali u isto vrijeme donekle otežava izvođenje vježbi s naglaskom na rukama.Težina modela je nešto više od 4 kg.
Prednosti:
- Podnosi vrlo veliku težinu.
- Protuklizna struktura površine.
- Tri razine.
- Pouzdanost dizajna.
- Pristupačna cijena.
Protiv:
- Mala veličina same platforme.
Dobar model po niskoj cijeni savršen je za ljude s puno kilograma koji počinju učiti vježbe na step platformi. Jedina ozbiljna mana je skromna veličina modela, pa biste trebali kontrolirati položaj nogu tijekom treninga.
Kettler 7360-195
Još jedan model visoke razine dizajniran za iskusne sportaše. Sklopivi nosači omogućuju vam postavljanje jedne od tri razine visine: od 15 do 25 cm u koracima od 5 cm.
Sama platforma ima dužinu od 94 cm, tako da je vrlo zgodna za intenzivne treninge. Međutim, ljudi s velikim stopalima mogu imati poteškoća u izvođenju nekih vježbi.
Platforma je izrađena od izdržljive plastike i može izdržati težinu do 150 kg. Dizajn dobro drži teret, ne savija se i stabilno stoji na podu. Posebna presvlaka ne dopušta da stopalo sklizne. Model je izrađen u dvije boje i izgledat će prikladno u većini teretana.
Prednosti:
- Podnosi velika opterećenja.
- Čvrsta konstrukcija.
- Dobra izrada.
- Tri razine visine.
- Kompaktno.
Protiv:
- Mala širina.
Dovoljno kompaktan model pogodan je za trening ne samo u teretani, već i kod kuće. Pametan izbor za one koji su već trenirali i sposobni su svladati vježbe na visokoj platformi.
Torres AL1023
Prikladna step platforma ima optimalne dimenzije za fitness: širina modela je 32 cm, a duljina 90. Zahvaljujući sklopivim nosačima, korisnik može postaviti tri razine visine: 15, 20 i 25 cm. onda je početna visina 10 cm. To vam omogućuje da prilagodite model za sportaše s različitim razinama treninga.
Platforma je izrađena od izdržljive plastike i ima posebnu teksturu radne površine koja podsjeća na saće. Povećava stabilnost sportaša tijekom vježbanja.
Model može izdržati osobu težine do 120 kg. Gumeni vrhovi na nogama platforme sprječavaju klizanje po podu. Nosači se lako sklapaju u udubljenje konstrukcije, tako da model ne zauzima puno prostora.
Prednosti:
- Optimalne dimenzije platforme.
- Tri razine visine, plus mogućnost korištenja projektila bez oslonaca.
- Dovoljno snage i pouzdanosti.
- Neklizajuća površina.
- Umjerena cijena.
Protiv:
- Sklopiva vrsta potpore.
Visokokvalitetna (iako jeftina) step platforma postat će univerzalni projektil za djecu i odrasle s različitim razinama obuke: od početnika do iskusnih sportaša.
Pokreni NT33016
Model je prilično velikih dimenzija: duljina platforme je 108 cm, a širina 41. To omogućuje ne samo step aerobik, već i druge vježbe bez ukočenosti pokreta i straha od dobivanja tvoja noga pored platforme.
Sportaš može podesiti visinu projektila pomoću sklopivih nosača. Tri razine (11, 16 i 21 cm) omogućuju vam postupno povećanje opterećenja tijekom nastave.
Izrađen od izdržljivog polietilena, ima izdržljivu konstrukciju s gumiranom površinom za sigurnije vježbanje. Platforma može izdržati maksimalno opterećenje do 100 kg, zbog čega, unatoč svojoj veličini, nije prikladna za vježbe snage.
Prednosti:
- Veliki trg.
- Tri razine visine.
- Dobra amortizacija.
- Čvrsta konstrukcija sa sklopivim nogama.
- Gumirana površina.
Protiv:
- Garantirano izdržati opterećenje ne veće od 100 kg.
Relativno jeftin model najprikladniji za početnike ili amatere sa srednjom razinom obuke. Platforma će izdržati intenzivno opterećenje step aerobika i vježbi izdržljivosti.
Hawk STPRO201
Robusni model ima veliku platformu širine 41 cm i dužine 110 cm. Ove vam dimenzije omogućuju aktivno vježbanje bez straha od spoticanja. Visina se podešava pomoću dva para postolja koja se mogu postaviti ispod monolitne konstrukcije. Ovdje su postavljene tri razine - od 15 do 25 cm.
Model je izrađen od plastike i pogodan je za bavljenje step aerobikom kod kuće. Platforma ima protukliznu površinu, što je čini sigurnom čak i tijekom intenzivnih treninga.
Platforma može izdržati opterećenja do 130 kg. Među nedostacima primjećuje se nedovoljno kruta fiksacija nosača, što može dovesti do ozljeda prilikom skakanja. Ukupna težina modela prelazi 8 kg.
Prednosti:
- Velika platforma.
- Čvrsta konstrukcija.
- Protuklizni premaz.
- Tri razine visine.
Protiv:
- Sklopivi nosači nisu dovoljno stabilni.
Dobar izbor za treninge različitih intenziteta kod kuće ili u teretani. Model podnosi umjerena opterećenja, a velika površina platforme omogućuje izvođenje skokova i koraka bez problema.
Starfit SP-201
Starfit step platforma izrađena je od PVC-a i ima dovoljne dimenzije za aktivni trening osoba različite visine. Dizajn modela može izdržati maksimalnu težinu do 100 kg. Međutim, korisnici prijavljuju savijanje platforme pod manjim opterećenjem. To je zbog nedovoljne debljine i čvrstoće materijala.
Stabilnost sportaša na platformi povećana je strukturom valovite površine. Model ima tri razine visine: 10, 15 i 20 cm, što je sasvim dovoljno za početnike ili amatere za izvođenje vježbi.Razine su podesive pomoću sklopivih nosača. Ukupna težina step platforme je 7,6 kg.
Prednosti:
- Velika površina.
- Valovita struktura korica.
- Dostatna težina platforme za osiguranje stabilnosti strukture.
- Tri razine visine.
Protiv:
- Prevlaka nije dovoljno jaka.
Ovaj model sa sklopivim nosačima dobra je opcija za amatere koji se tek upoznaju s vježbanjem na step platformi. Iskusni sportaši preferiraju pouzdanije više modele.
Koju je step platformu bolje kupiti
Step-platforma je univerzalna sportska oprema namijenjena kako za kardio trening i aerobik, tako i za izvođenje vježbi snage s bučicama, pa čak i sa utegom.
Step platforme služe za učinkovito razvijanje mišića cijelog tijela, ali najbolje se vježbaju noge i stražnjica.
Za odabir kvalitetnog modela obratite pažnju na sljedeće karakteristike:
- Veličina platforme
Za udoban korak ili skok potreban vam je model s optimalnom površinom. Trebalo bi biti udobno stajati na platformi s nogama u širini ramena. Ako se projektil kupuje za dom, onda je najbolje da ga sami isprobate prije kupnje.
- Visina
Najčešće stepenice imaju dvije ili tri promjenjive razine visine: od 10 do 25 cm.
- Podržava
Step platforme su opremljene s dvije vrste nosača: sklopivi i rekonfigurabilni (potonji su pouzdaniji). Prilikom odabira oslonca morate obratiti pozornost na njegovu stabilnost: ne smije kliziti po podu, jer to može dovesti do ozljeda tijekom nastave.
Težina modela također utječe na stabilnost strukture. Kvalitetne step platforme obično su prilično teške, vuku 7-8 kg, pa čak i više.
- Snaga
Svaki model mora izdržati najmanje 100 kg težine i ne smije se savijati. Velikim ljudima ili teškim vježbama s bučicama ili utegom bit će potrebne najjače platforme za korak dostupne na tržištu.
- Navlaka i jastučići
Zdravlje vaše kralježnice i zglobova ovisi o dobroj amortizaciji platforme. Površina modela treba dobro prigušiti udar stopala na konstrukciju. Gumeni premaz će pružiti maksimalnu stabilnost na projektilu, ali većina modela ima samo valovitu površinu.