- Koji steper je bolje kupiti
- Najbolji klasični steperi
- Najbolji rotacijski steperi
- Najbolji steperi za ravnotežu
- Najbolji mini steperi
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Voditi zdrav način života, pravilno se hraniti, baviti se sportom vrlo je moderno, ali ponekad jednostavno nema dovoljno vremena za trening. Idealna opcija je kupnja stepper simulatora - uz njegovu pomoć možete opteretiti ne samo mišiće nogu, već i uključiti cijelo tijelo.
Koji steper je bolje kupiti
Stepper je kardio sprava koja simulira hodanje uz stepenice. Zahvaljujući njemu aktiviraju se mišići nogu, bedara i stražnjice. Vježbanjem možete izgubiti suvišne kilograme, riješiti se celulita, ojačati srčani mišić.
Prije kupnje morate odlučiti o mjestu za steper - o tome ovise oblik i dimenzije simulatora. Ako imate prostrano kućište, odaberite klasičnu opciju, a za male stanove bolje je uzeti mini steper.Što se tiče funkcionalnosti i izbora opterećenja, inferioran je u odnosu na svog "punopravnog" brata, ali zauzima vrlo malo prostora. Osim toga, minitrenažer je mobilan, što vam omogućuje prijenos u bilo koju prostoriju.
Prema vrsti konstrukcije steperi se dijele na mehaničke i elektromagnetske. Prvi rade bez struje koristeći jednostavan mehanizam.
Ovi uređaji su relativno jeftini, pouzdani i izdržljivi, ali nemaju nikakve "supermoći" . Ali elektromagnetski simulatori uređeni su drugačije: elektronika ovdje prati tijek nastave, broji korake, puls i broj sagorjelih kalorija. Također nudi izbor opterećenja i programa.
Svaki model ima ograničenje težine - na to također vrijedi obratiti pozornost. Nemojte prekoračiti navedeni maksimum, inače će steper brzo otkazati. Na balansirajućim i mini-modelima nema rukohvata, ali postoje ekspanderi koji će vam omogućiti da razvijete mišiće tijela, a u isto vrijeme razvijete osjećaj za ravnotežu.
Najbolji klasični steperi
Ova kategorija ima najbogatiji asortiman. Među klasičnim steperima postoje profesionalni modeli za fitness dvorane i jednostavnije opcije za kućnu upotrebu.
Često su simulatori opremljeni visokim rukohvatima, elektroničkim zaslonom i masom programa s različitim opterećenjima. Međutim, njihov trošak kreće se od nekoliko desetaka tisuća do milijun i pol rubalja.
Fitex Pro P-3 Prof - profesionalni model
Uređaj je opremljen DC generatorom, tako da ga nije potrebno spajati na mrežu. Za podešavanje opterećenja postoji 16 razina težine i 15 programa treninga - sve se lako konfigurira na LCD zaslonu. Postoji kontrola pulsa, kalorija, brzine i kuta stranica.
Za profesionalne sportaše razvijeni su programi "Pokret uzbrdo" , kao i trening snage i kardio trening.
Težina uređaja je 90 kg, za kretanje po hali predviđeni su transportni valjci. Tijekom vježbanja možete se držati za bočne ograde i ručke ispod ekrana. Maksimalna težina korisnika je 150 kg.
Prednosti:
- Sustav elektromagnetskog opterećenja;
- Ugrađeni DC generator - nema potrebe za spajanjem na električnu mrežu;
- 16 razina opterećenja;
- Postoje programi za početnike i profesionalce;
- Senzori na dodir za mjerenje otkucaja srca;
- Transportni valjci;
- Dvije vrste rukohvata.
Protiv:
- Težak - gotovo nemoguće kretati se sam.
Ako ste vlasnik 250 tisuća rubalja i prostranog sportskog prostora, onda si možete priuštiti takav steper. U radu je tih, ima različite razine opterećenja (od ravnih prostranstava do teškog planinskog terena). Ali bolje je ostaviti ovaj model vlasnicima teretana i fitness klubova.
Matrix C3X - steper ljestve
Američki proizvođač izbacio je najbolji simulator svoje vrste u obliku ljestava pokretnih stepenica. O svim problemima i opcijama izvještava 7-inčni zaslon osjetljiv na dodir, osim toga može pratiti rezultate treninga i opće stanje korisnika.
Funkcionalnost uključuje 25 razina opterećenja (od 24 do 162 koraka u minuti), način rada vatrogasne službe i 9 programa.
Pedale simulatora opremljene su gumiranim jastučićima protiv klizanja, okvir je prekriven dvoslojnom bojom s lakom.
Prednosti:
- Imitacija hodanja uz stepenice;
- 9 programa pomnoženih s 25 razina opterećenja;
- Udobni rukohvati;
- Ekran osjetljiv na dodir;
- Upravljanje na nekoliko jezika (osim ruskog);
- Popravljanje podataka o treningu;
- Maksimalna težina korisnika je 182 kg.
Protiv:
- Skupo;
- Težina samog uređaja je 158 kg.
Aparat prikazuje brzinu hodanja, katove na koje ste se popeli, razine vježbanja, potrošene kalorije i otkucaje srca. Uređaj radi iz mreže i opremljen je USB priključkom za punjenje gadgeta.
Horizon Dynamic 2 - jeftin klasik
Jednostavna i praktična sprava za vježbanje za kućnu upotrebu nema motor pa joj nije potrebna struja. Promjena opterećenja događa se zbog hidrauličkih kočionih cilindara na koje su pričvršćene pedale.
Dizajn je opremljen širokim rukohvatima sa strane i u obliku roga ispred korisnika - tik uz monitor.
Konzola uređaja napaja se AA baterijama i prikazuje podatke o potrošenim kalorijama na vrlo neobičan način - u obliku fotografija kulinarskih jela. Računalo također bilježi otkucaje srca. Opterećenje se mehanički mijenja u 12 razina.
Prednosti:
- Kompaktna veličina;
- 12 profila obuke;
- Jednostavna mehanička kontrola;
- Nije potrebna mreža;
- LCD zaslon s 2 prozora;
- Mogućnost praćenja otkucaja srca i sagorjelih kalorija;
- Udobni rukohvati;
- Pouzdana i stabilna konstrukcija.
Protiv:
- Nema pametnih programa;
- Zaslon treba često mijenjati baterije.
Korisnik ovog stroja ne smije biti teži od 130 kg. U radu, model je udoban, lako podesiv i pogodan za kućnu upotrebu od strane amatera. Pa, njegova je cijena u usporedbi s prethodnim steperima jednostavno nevjerojatno niska - nešto više od 40 tisuća rubalja.
Najbolji rotacijski steperi
Da biste povećali opterećenje tiska i stvorili osi struk, pomoći će vam rotirajući model. Po vrsti dizajna kopira klasični, ali ima rotirajuću ručku.
Kretanje na takvom simulatoru podsjeća na skijanje ili rotaciju obruča. I ovdje možete samostalno upravljati procesom odabirom određene vrste treninga.
Torneo Tempo S-221- za sveobuhvatan trening nogu
Moderni simulator je pogodan za kućnu upotrebu, ali njegove dimenzije nisu tako velike kao klasični modeli.
Prednji stup je uklonjiv i podesiv po visini, što vam omogućuje povećanje opterećenja i uspostavljanje ravnoteže tijela. Na zaslonu možete vidjeti broj prijeđenih koraka, broj otkucaja srca, potrošene kalorije i ukupnu udaljenost.
Steper je namijenjen aktiviranju mišića potkoljenice, bedra i kvadricepsa, a pomaže i u gipkosti stražnjice. Pedale imaju međusobno ovisan hod i zakretni mehanizam.
Prednosti:
- Prednje tračnice se mogu ukloniti kako bi se mašina pretvorila u mini steper;
- LCD zaslon i konzola rade na baterije;
- Stalak podesiv po visini;
- Okretni mehanizam;
- Opterećenje svih mišića nogu.
Protiv:
- Bez odabira programa.
Udoban i kompaktan trenažer će uvijek biti u formi, vježbajući u slobodno vrijeme. Maksimalna težina korisnika ne smije prelaziti 100 kg.
Titan Deutschland Gym Bit Bit FT-GB21 - s imitacijom nordijskog hodanja i skijanja
Možete vježbati sa skijaškim štapovima u bilo koje doba godine. Ovaj simulator ne samo da simulira hodanje uz stepenice, već i skijanje, povezujući rad trupa i ruku.
2 u 1 model dizajniran za kućnu upotrebu. Ovdje se pomiču pedale i ručke, podešava se razina otpora.
Okvir je stabilan i prekriven s dva sloja boje, pedale su opremljene premazom protiv klizanja. Mini računalo bilježi datum i vrijeme vježbanja, broj potrošenih kalorija, prijeđene korake i prijeđenu udaljenost.
Prednosti:
- Univerzalni model 2 u 1;
- Trenira noge i gornji dio tijela;
- Podešavanje pedala i upravljača;
- Postavljanje razine otpora;
- Imitacija nordijskog hodanja;
- Odličan kardio;
- Multifunkcionalno računalo.
Protiv:
- Prije treninga poželjno je istegnuti se;
- Ručke se ne mogu koristiti kao oslonci;
- Baterija za zaslon nije uključena.
Steper je težak samo 9 kg, ali može izdržati opterećenje korisnika do 100 kg. Rotacijski mehanizam omogućuje vam da trenirate noge, radite zavoje, vježbate mišiće leđa, nogu, kukova, stražnjice, pa čak i tiska.
Stingray ST-S011 - najbolja vrijednost za novac
Jeftin i pouzdan steper pomoći će vam da skinete par kilograma viška, omekšate noge, a u isto vrijeme skinete bokove.
Model je opremljen širokim i udobnim pedalama, kao i okretnom ručkom s kojom možete raditi trbušnjake i trenirati potisak.
Ako je potrebno, rukohvat se koristi samo kao oslonac. Steper radi autonomno i može izdržati težinu korisnika do 100 kg.
Prednosti:
- Okretni rukohvat;
- Široke i udobne pedale s premazom protiv klizanja;
- Rad izvan mreže;
- Prikaži potrošene kalorije;
- Lagan i pouzdan;
- Idealno za kućnu upotrebu.
Protiv:
- Bez programiranja vježbanja;
- Ne mjeri puls;
- Ne mogu promijeniti duljinu koraka.
Jednostavan dizajn daje učinkovit rezultat, a kombinacija vježbi na gornjem i donjem dijelu povećava opterećenje, uključuje mišiće nogu i leđa.
Steper ne zauzima puno prostora, radi gotovo nečujno, ali nema nikakve dodatne programe treninga niti mogućnost promjene razine opterećenja.
Najbolji steperi za ravnotežu
Za profesionalce su razvijeni posebni simulatori koji nemaju ravne oslonce za noge - samo luk na kojem se nalaze pedale.
Pritiskom na jedan od njih, drugi podiže cijelu strukturu, prisiljavajući osobu na ravnotežu. Tijekom takvog treninga uključeni su svi mišići tijela i razvija se sposobnost održavanja ravnoteže.
Sport Elit SE 5106 - jednostavan i kompaktan model
Ovaj jednostavan dizajn uvijek je spreman za rad, a njegova kompaktna veličina omogućuje vam da ga spremite ispod kreveta ili u ormar, izvadite ga neposredno prije treninga.
Zbog specifične potpore, steper dodatno opterećuje leđa, trbušne mišiće pa čak i ramena (pri spajanju ekspandera).
Model trenira ne samo noge, već i sve skupine mišića za održavanje fizičke kondicije, a ujedno razvija i sposobnost održavanja ravnoteže. Steper će cijeniti mladići i djevojke, kao i profesionalni sportaši.
Prednosti:
- Kompaktni dizajn i mala težina;
- Čvrst čelični okvir;
- Razvijanje ravnoteže;
- Opterećuje mišiće nogu, leđa, trbušnjaka i ramenog obruča;
- Podržava težinu korisnika do 100 kg;
- Ne zahtijeva mrežnu vezu.
Protiv:
- Početnicima će biti teško;
- Bez rukohvata.
Model je opremljen malim računalom koje prikazuje podatke o potrošenim kalorijama, vremenu vježbanja i koracima. Da biste povećali opterećenje, možete uzeti bučice ili ekspandere.
Bradex "Moon stepper" - za početnike i djecu
Originalan i neobičan balansni steper nudi Bradex. Model je lišen pedala, ali ima široku bazu na koju će stati stopalo bilo koje veličine. "Moon stepper" je dobar za aerobik, jogu i fitness.
Za povećanje opterećenja opremljen je s dva ekspandera, 2 čepa i prostirkom s protukliznom površinom. Unatoč krhkom materijalu izrade (PVC), može izdržati težinu korisnika do 100 kg.
Prednosti:
- Univerzalna upotreba;
- Bogata oprema;
- Prikladno za djecu i odrasle;
- Možete raditi različite vrste vježbi;
- Plastika visoke kvalitete;
- Integrirani rotirajući disk na platformi.
Protiv:
- Ženstven dizajn;
- Bez pedala.
Osoban steper više je usmjeren na aerobik. Oslanjajući se na njega, možete raditi sklekove i održavati ravnotežu, koristiti ga za čučnjeve, pa čak i okretati se na disku. Model je daleko od klasičnog, ali također spada u kategoriju stepera.
Najbolji mini steperi
Za male stanove ne postoji bolja sprava za vježbanje od minijaturne kopije stepera. Takav uređaj je baza s pedalama, ali bez rukohvata i obično bez ikakvih dodatnih značajki.
Dizajn ima mehaničku kontrolu, malu težinu i, što je najvažnije, vrlo mobilan. Steper se može postaviti u bilo koju prostoriju i vježbati bez ometanja ostalih članova obitelji.
Sportop FS 5000 - s funkcijom balansiranja
Kompaktni hidraulički mini steper može napraviti rotacijske i rotacijske pokrete. Ovo razrjeđuje standardnu vježbu dajući opterećenje drugim mišićnim skupinama.
Pedale imaju nezavisan hod i premaz protiv klizanja. Nema ograničenja ispred i iza platforme tako da osobe s bilo kojom veličinom stopala mogu koristiti simulator.
Ugrađeno mini-računalo broji kalorije, korake, kilometražu i otkucaje srca. Najveća dopuštena težina korisnika je 110 kg.
Prednosti:
- Kompaktna veličina;
- Rotacijska i rotacijska funkcija;
- Podešavanje opterećenja;
- Mini računalo s jednim prozorom;
- Kontrola otkucaja srca;
- Neovisni hod pedale;
- Elektronska kontrola.
Protiv:
- Bez rukohvata i ekspandera.
Visokokvalitetan i pouzdan dizajn, udobna uporaba, podešavanje opterećenja - sve to ima Sportop FS 5000. Nema ograničenja na pedalama, što znači da će i mala ženska noga i dugo muško stopalo lako stane tamo.
Atemi AS1320M - klasični mini s ekspanderima
Mehanički model izvrstan je za intenzivne treninge, radi na baterije i ima funkciju okretanja.
Istovremeno može izdržati težinu sportaša do 100 kg. Za povećanje opterećenja i privlačenje mišića ruku, steper je opremljen s dva ekspandera.
Pedale - gumirane, s masažnom površinom s nitnama. Zaslon prikazuje standardni skup podataka: broj sagorjelih kalorija, vrijeme vježbanja i koliko je koraka poduzeto. Postoji podešavanje opterećenja.
Prednosti:
- Kompaktni oblik;
- Gumirani jastučići za pedale;
- Svijetli dizajn;
- Ekspanderi uključeni;
- Rotacijska funkcija;
- Zaslon s podacima o vježbanju;
- Pristupačna cijena.
Protiv:
- Bez dodatnih programa;
- Razinu težine potrebno je podesiti ručno.
Relativno jeftin model za vježbanje kod kuće, iako se isti steperi nalaze i u fitness sobama. Atemi je pogodan i za zagrijavanje i za potpuni kardio trening.